很多人都仗著自己年輕，不重視自己的身體健康，尤其是骨骼關(guān)節(jié)的健康，骨骼關(guān)節(jié)是常常被人忽視的地方，但看不見不代表不存在，骨骼關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的時(shí)候，就會給生活帶來極大的不便，而營養(yǎng)物質(zhì)隨著年紀(jì)的增長逐漸流失，呵護(hù)骨骼關(guān)節(jié)健康越早越好！

想要呵護(hù)骨骼關(guān)節(jié)，那就先要了解它的成分和結(jié)構(gòu)，才能知道要補(bǔ)充什么樣的營養(yǎng)。

1、骨骼

骨骼的主要成分有兩種，有機(jī)類物質(zhì)、礦物質(zhì)，其中骨骼中的有機(jī)類物質(zhì)主要起促進(jìn)骨骼生長、供給骨營養(yǎng)和骨骼新陳代謝等方面的作用，如蛋白質(zhì)、膠原纖維等。礦物質(zhì)主要是鈣、磷、鈉、鎂等離子，其中以鈣離子含量最多，是骨骼的主要成分，鈣以結(jié)晶的方式排列成行，使骨骼具有一定的強(qiáng)度和韌性，起到支架的作用，缺乏會使得骨密度降低引起骨質(zhì)疏松。

因此在平時(shí)我們就要重視對鈣的攝入，但攝入并不等于吸收利用，如果攝入的鈣無法被吸收利用，那么某種意義上來說，就是在做無用功，我們可以在平時(shí)吃一些添加了酪蛋白磷酸肽的食物，酪蛋白磷酸肽能夠促進(jìn)腸道對鈣的吸收利用，提高鈣在骨骼中的沉積量，有效提高鈣在我們?nèi)梭w的吸收利用率。

2、關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)是骨骼與骨骼間的連接點(diǎn)，也是我們?nèi)粘Ｄ軌蚧顒幼匀绲闹匾?，平常我們在活動時(shí)軟骨間就會相互的摩擦，導(dǎo)致軟骨受損，而氨糖能夠有效修復(fù)軟骨的損傷，維持軟骨表面的光滑、厚實(shí)，還能刺激軟骨細(xì)胞分泌滑液減少軟骨間的摩擦力，保護(hù)軟骨。除了氨糖，硫酸軟骨素也是關(guān)節(jié)營養(yǎng)的一種，硫酸軟骨素作為關(guān)節(jié)營養(yǎng)輸送的重要物質(zhì)，維持著關(guān)節(jié)軟骨的新陳代謝，而且硫酸軟骨素具有很強(qiáng)的親水性，不僅能增加滑液量，還能使關(guān)節(jié)軟骨增厚，有效減少摩擦和震動給關(guān)節(jié)帶來的損傷。

氨糖軟骨素鈣片的作用就能有效補(bǔ)充營養(yǎng)關(guān)節(jié)營養(yǎng)，氨糖軟骨素是硫酸軟骨素和硫酸氨基葡萄糖的合稱，兩者相互搭配效果更加，能夠有效修復(fù)損傷的關(guān)節(jié)軟骨，促進(jìn)軟骨再生，還能刺激軟骨細(xì)胞分泌關(guān)節(jié)滑液，潤滑關(guān)節(jié)軟骨，減少關(guān)節(jié)間的磨擦。

而骨碎補(bǔ)對于關(guān)節(jié)的損傷也有著很好的修復(fù)作用，骨碎補(bǔ)不僅能夠促進(jìn)骨骼對鈣的吸收利用，還可以改善軟骨細(xì)胞，延緩軟骨細(xì)胞的退化，有助關(guān)節(jié)健康。

平時(shí)想要補(bǔ)充骨骼關(guān)節(jié)營養(yǎng)，可以通過健力多氨糖軟骨素鈣片來補(bǔ)充，很多人對這個(gè)產(chǎn)品比較陌生，不清楚的健力多氨糖軟骨素鈣片的作用是什么，首先介紹一下，健力多含有五種關(guān)節(jié)營養(yǎng)的成分，能夠補(bǔ)充骨骼關(guān)節(jié)的營養(yǎng)，呵護(hù)骨骼關(guān)節(jié)的健康，健力多每天只需要吃兩次，食用兩片，就能多方位補(bǔ)充骨骼關(guān)節(jié)的營養(yǎng)，而對于產(chǎn)品質(zhì)量大家也不必?fù)?dān)心，健力多是湯臣倍健旗下的一個(gè)系列產(chǎn)品，而湯臣倍健有著先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，并且生產(chǎn)過程全透明，產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障。

希望大家能通過以上內(nèi)容認(rèn)識到補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)的重要性，呵護(hù)骨骼關(guān)節(jié)，從了解氨糖軟骨素鈣片的作用開始。

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關(guān)鍵詞：關(guān)節(jié),軟骨,骨骼,營養(yǎng),補(bǔ)充