想要學(xué)習(xí)成績可觀，家長們督促孩子背書尤為重要?？墒呛⒆颖车恼n文、單詞、公式總記不??？那么家長們可要改善孩子的記憶水平了。接下來跟各位家長講一講那些能改善孩子記憶的方法，可要記好了。

改善兒童記憶的方法

1.保證睡眠充足

研究表明，人處于睡眠狀態(tài)時能幫助記憶力鞏固。[1]家長們可以給孩子制定一個作息表，讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證擁有充足的睡眠時間，必要時，家長還可以跟孩子一起養(yǎng)成規(guī)律作息，給孩子樹立榜樣。

2.給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)

改善記憶，除了要保證睡眠充足之外，給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)也非常重要。家長們可以給孩子多吃深海海藻、深海魚類等富含DHA的食物，以及雞肉、動物肝臟等?；撬岷扛叩氖澄?，那么DHA和牛磺酸對大腦究竟有什么好處呢？

DHA和?；撬釋Υ竽X有什么好處

1.DHA

DHA有“腦黃金”之稱，它參與大腦的發(fā)育過程，能促進(jìn)大腦神經(jīng)元的生長發(fā)育，孩子攝入一定量的DHA可以促進(jìn)智力發(fā)育，能提高人的思維能力。[2]

2.?；撬?/p>

?；撬崾侨梭w需要的氨基酸之一，對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著重要作用。[3]牛磺酸還可以促進(jìn)兒童神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，在神經(jīng)傳導(dǎo)中起到重要作用。[3]如果體內(nèi)的?；撬嵫a(bǔ)充不足，會影響兒童的大腦發(fā)育，導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩。缺乏牛磺酸，可能會導(dǎo)致幼兒的智力發(fā)育落后，甚至智力障礙。

知道了DHA和?；撬釋和竽X的重要性，想要孩子的大腦更好地發(fā)育，家長們除了讓孩子通過膳食補(bǔ)充這里兩種營養(yǎng)之外，還以可以考慮給孩子選擇湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊。

湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊

湯臣倍健專注于膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)域，雖然它得到了許多業(yè)內(nèi)人士的認(rèn)可，但是它沒有停下腳步，不斷地革新出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，是許多人的優(yōu)質(zhì)選擇。

湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊的適用人群是需要改善記憶的少年兒童。這款產(chǎn)品甄選深海優(yōu)質(zhì)魚油，DHA含量更穩(wěn)定，為兒童的記憶力加分。每100g含有DHA15g、牛磺酸17g以及鋅420mg，三重營養(yǎng)給孩子多方位補(bǔ)充。不僅如此，這款產(chǎn)品的包裝印有Q版漫威形象，能牢牢抓住孩子的眼球，提高孩子的食用興趣。

對于需要用腦的孩子來說，及時補(bǔ)充大腦營養(yǎng)非常重要，家長們除了可以給孩子食用湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊之外，還要給孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，助力孩子擁有一個聰明的腦瓜。

參考資料：

[1]沈潔. 睡眠對記憶鞏固的進(jìn)化心理效應(yīng)[D]. 西南大學(xué)

[2]崔玉濤. DHA和聰明能畫等號嗎?[J]. 父母必讀, 2019, No.488,No.489(Z1):26-27.

[3]?；撬岬难芯窟M(jìn)展 ．中國知網(wǎng)

免責(zé)聲明：本文轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)，僅代表作者個人觀點，與亞訊車網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容（包括圖片版權(quán)等問題）未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。本站不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。

關(guān)鍵詞：孩子,大腦,?；撬?發(fā)育,家長