老人維生素缺乏怎么辦？湯臣倍健銀色多維來幫忙

人到晚年，身體健康是生活中的一樁美事，吃的好睡的香，走到哪都不需要家人擔(dān)心?？墒侨绻嬍碃I養(yǎng)補充不到位，便容易出現(xiàn)健康漏洞，給晚年身體和生活帶來困擾。據(jù)統(tǒng)計，有70%的中老年人存在營養(yǎng)攝入不足等問題，而所有缺失的營養(yǎng)中，最值得注意的是維生素，這類營養(yǎng)由于需求少，因此易被忽視。可維生素攝入不足會引發(fā)各種缺乏癥狀，所以老年人日常要特別注意補充。

老年人如何正確補充維生素？

1、需要重點補充的維生素

老年人有幾個需要重點補充維生素，如維生素A、維生素C和維生素D。

維生素A參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，視紫紅素能提高眼睛處于暗處時的視力，并且能減少從暗處往強光處轉(zhuǎn)移時眼睛所受到的傷害。維生素A還有助于維護上皮細胞的功能，增強免疫力。

維生素C對于維持血管、肌肉、骨骼、牙齒等正常功能起著非常重要的作用。老年人的血管比較脆弱，而維生素C能增強血管彈性，有效保持身體各血管的健全。除此之外，維生素C還能提高人體免疫力，減少病菌傷害人體健康。

維生素D是促進鈣吸收的重要元素。大部分老年人或多或少都存在骨骼問題，骨骼疏松主要因為缺鈣，但很多人不知道的是，單純地補鈣并不高效，只有配合維生素D才能促進鈣的吸收，更有效地補充鈣。

其實人體所需的維生素有很多種，雖然需求少，但是在人體的成長發(fā)育和分解吸收中都起著非常重要的作用。人體所需的大部分維生素都需要從外界攝取，下面介紹一下攝取多種維生素的方法。

2、補充多種維生素的方法

基本上所有的維生素都能從食物中進行補充，新鮮果蔬、肉類、蛋類、奶類都含有豐富的維生素，然而一種食物中含有的維生素種類有限，且人體所需要的維生素種類非常多，想給人體補充需要在營養(yǎng)搭配上花功夫。

均衡膳食營養(yǎng)，這似乎已經(jīng)是大家的共識。但現(xiàn)實生活中，能真正做到的人卻寥寥無幾，更別說是老人家了。對于普遍缺乏膳食營養(yǎng)搭配意識的老年人來說，多種維生素片是個很好的選擇。

湯臣倍健銀色多維是一款專門為老年人定制的營養(yǎng)補充劑，根據(jù)中國老年人推薦攝入量，篩選出16種老年人所需營養(yǎng)進行科學(xué)合理配比，有效為老年人補充膳食外的身體所需營養(yǎng)。此外，湯臣倍健銀色多維除了含有多種老人容易缺乏的必須維生素以外，還有老年人身體所需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)元素，16種營養(yǎng)素，每一種都對人體非常重要。每天只需要食用1片湯臣倍健銀色多維，就可以為老年人補充多種營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)的維生素更容易被人體所吸收，想要身體健康，均衡營養(yǎng)少不了。

給家中老人帶去一份關(guān)愛，收獲的不僅僅是家人的健康，還有家人更順心。給家里的老年人備上湯臣倍健銀色多維，均衡的營養(yǎng)才是身體健康的保障，

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